Ayurveda & Yoga Essentials – Dein Herbst/Winter – Boost für Körper & Geist

Ayurveda & Yoga im Herbst/Winter: Wärme, Erdung & innere Stabilität

Der Herbst und Winter laden ein, nach innen zu gehen, Kraft zu sammeln und Körper, Geist und Seele zu wärmen. Genau jetzt ist die perfekte Zeit, dein inneres Gleichgewicht zu stabilisieren, die Energie sanft zu stärken und Vata- oder Kapha Ungleichgewichte auszugleichen. In diesem Workshop mit Ayurveda & Yoga für Herbst und Winter erfährst du, wie du Kälte, Trockenheit und Trägheit sanft abbauen kannst, damit dein Körper, Geist und deine Lebensfreude gestärkt durch die kalte Jahreszeit gehen.

Herbst-/Winter-Zeit verlangt nach Balance.

Der Herbst steht für Veränderung, Bewegung nach innen und das Loslassen des Alten, während der Winter Ruhe, Regeneration und Stabilität fordert. Dein inneres Feuer (Agni) kann in dieser Jahreszeit leicht schwächer werden – jetzt geht es darum, Wärme, Erdung und Stabilität zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten dir die Werkzeuge dafür: wärmende Ernährung, sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Selfcare-Rituale bringen dein inneres Gleichgewicht zurück. So bleibst du kraftvoll, klar und stabil – von innen heraus gewärmt. Agni, dein inneres Verdauungsfeuer, ist jetzt besonders wichtig: Es sorgt dafür, dass Nahrung in Energie verwandelt wird, Abfallstoffe abgebaut werden und dein Immunsystem gestärkt bleibt. Mit gezielter ayurvedischer Ernährung und einfachen Routinen, Yoga-Übungen und Pranayama stärkst du dein inneres Feuer, balancierst Kälte und Trägheit, dein Körper bleibt warm, dein Geist klar und fokussiert.

Das erwartet dich im Herbst-/Winterkurs:

🍂 Wärmende Ayurveda-Rituale: innere Wärme aufbauen, Energie stabilisieren, Erdung spüren
🍂 Ayurvedische Ernährungstipps: wärmende Lebensmittel, Gewürze, Kräuter & Getränke
🍂 Yoga-Flow & Pranayama: sanft, wärmend, für Stabilität und Vitalität
🍂 Selfcare-Rituale & Meditation: innere Ruhe finden, Gelassenheit & Ausgeglichenheit
🍂 Traditionelle Reinigungs-Impulse: alltagstauglich, sofort spürbar
🍂 kleiner ayurvedischer Herbst-/Wintersnack

Für alle, die sich warm, stabil und voller Energie fühlen wollen und Lust haben auf: innere Erdung trotz Kälte, mehr Gelassenheit & Klarheit, wärmende Vitalität, ein rundum ausgeglichenes Körpergefühl… dann ist dieser Herbst-/Winterkurs dein perfekter Energieschub! Bereit für deine innere Wärme und Stabilität? Dein kraftvoller, klarer Geist und dein ausgeglichener Körper warten auf dich!

Ich freue mich auf unseren gemütlichen, wärmenden Nachmittag.

Anmeldung: mail@antjebergau.de
Euro 45,00