Ayurveda & Yoga Essentials – Dein Sommer – Boost für Körper & Geist

Ayurveda & Yoga im Sommer: Energie, Leichtigkeit & innere Kühlung

Der Sommer ruft nach Leichtigkeit, Frische und innerer Balance – genau jetzt ist die perfekte Zeit, dein Feuer (Pitta) zu harmonisieren und Energie in Fluss zu bringen! In diesem Workshop mit Ayurveda  & Yoga im Sommer, erfährst du , wie du Hitze, Stress und Überlastung sanft abbauen kannst, damit dein Körper, Geist und deine Lebensfreude strahlen.

Es ist Pitta Zeit und der Sommer verlangt nach Balance.

Pitta-Zeit steht für Hitze, Transformation und Aktivität – das Feuer in uns ist stark, kann aber schnell überkochen. Jetzt geht es darum, die innere Hitze zu regulieren, den Körper zu kühlen und gleichzeitig Energie, Fokus und Klarheit zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten dir die Werkzeuge, um genau das zu erreichen: Ernährung, sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Selfcare-Rituale bringen dein inneres Gleichgewicht zurück. Dein inneres Feuer für Sommer–Energie.

Eine ausgeglichene Verdauung ist auch im Sommer der Schlüssel zu Wohlbefinden und Vitalität. Agni, dein inneres Verdauungsfeuer, sorgt dafür, dass Nahrung in Energie verwandelt wird, Abfallstoffe abgebaut werden und dein Immunsystem stark bleibt. Mit gezielter ayurvedischer Ernährung und Routinen, die du in leicht in deinen Alltag integrieren kannst, Yoga-Übungen und Pranayama bringst du Hitze und Energie ins Gleichgewicht, dein Körper bleibt kühl, dein Geist klar und frisch.

Das erwartet dich im Sommerkurs:
🌞 Sommer-Detox & Cooling-Rituale: Hitze abbauen, Energie stabilisieren, Leichtigkeit spüren
🌞 Ayurvedische Ernährungstipps für Pitta: kühlende Lebensmittel, Gewürze, Kräuter & Getränke
🌞 Yoga-Flow & Pranayama: speziell abgestimmt, um Energie zu harmonisieren und zu regenerieren
🌞 Selfcare-Rituale & Meditation: Klarheit finden, innere Ruhe & Ausgeglichenheit
🌞 Traditionelle Reinigungs-Impulse: modern und alltagstauglich, sofort spürbar
🌞 kleiner ayurvedischer Sommersnack

Für alle, die sich frisch, klar und voller Energie fühlen wollen und Lust haben auf: innere Balance trotz Hitze, mehr Gelassenheit & Klarheit, frische Energie & Vitalität, ein rundum leichtes, ausgeglichenes Körpergefühl… dann ist dieser Sommerkurs dein perfekter Energieschub! Bereit für deinen sommerlichen Energie-Boost? Deine strahlende Leichtigkeit und innere Balance warten auf dich!

Ich freue mich auf unseren sommerlichen Nachmittag.

Anmeldung erforderlich:
mail@antjebergau.de

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Der Ayurveda & Yoga Herbst/Winter Workshop findet am Sonntag, 18.10.2026 – 16:00 – 18:30 statt.